【腸活プレートに薬膳、中医学、効果、効能を見てみたら・・・】

 

 

 

腸活って何をすれば良いの???

先ずは、量を食べてお腹いっぱいの思考から

量が少なくてもエネルギーたっぷりで、食べるとお腹が空きにくい食事が良きです♪

発酵料理

 

たまたま、イベントで出した腸活プレートに

薬膳、中医学、効果、効能で見てみて記入してみたよ♡

 

凄いね

✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

 

食べ終わって、お腹調子よかったとか、夜、食べなくても平気でそのまま寝たけれど

寝起きも、身体が軽やかだったと言われます。

嬉しい(﹡ˆᴗˆ﹡)

 

今まで出した腸活プレートに文字入れるの大変だけど、もう少し作り出してみたいと思います。

 

身体が喜ぶご飯ってイイネ。