腸活って何をすれば良いの？？？
先ずは、量を食べてお腹いっぱいの思考から
量が少なくてもエネルギーたっぷりで、食べるとお腹が空きにくい食事が良きです♪
発酵料理
たまたま、イベントで出した腸活プレートに
薬膳、中医学、効果、効能で見てみて記入してみたよ♡
凄いね
✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
食べ終わって、お腹調子よかったとか、夜、食べなくても平気でそのまま寝たけれど
寝起きも、身体が軽やかだったと言われます。
嬉しい(﹡ˆᴗˆ﹡)
今まで出した腸活プレートに文字入れるの大変だけど、もう少し作り出してみたいと思います。
身体が喜ぶご飯ってイイネ。
